Du wachst morgens auf und bist eigentlich schon wieder müde. Gegen 14 Uhr zieht dir jemand den Stecker: bleierne Erschöpfung, Brain Fog und null Konzentration. Dazu kommt deine Stimmung, die innerhalb von Minuten kippen kann – von „alles ist super“ zu „alles nervt mich und ist scheiße“.
Der Grund liegt in der sogenannten Darm-Hirn-Achse: Über 90% deines Wohlfühl-Hormons Serotonin entstehen im Darm! Wenn dein Verdauungstrakt chronisch gestresst ist, geraten Botenstoffe und Hormonbalance aus den Fugen. Gleichzeitig leidet das Immunsystem, und du fängst dir jeden Infekt ein.